Cannabis medicinal, una alternativa natural para tratar el insomnio

Por DiosaVerde.org

De acuerdo con la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) millones de personas sufren de insomnio en el mundo debido a la falta de concentración para lograr un descanso duradero. Solamente en México, 40 millones de personas sufren trastornos del sueño y pocas veces se les brinda la atención necesaria. El hecho ha sido considerado un problema de salud pública y en su mayoría afecta a las mujeres.

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Asimismo, se estima que entre 30 y el 40 por ciento de los estadounidenses informan experimentar insomnio cada año.

En el caso de España, 28 por ciento de su población utiliza calmantes para poder conciliar el sueño. La Sociedad Española de Neurología (SEN) asegura que los adultos mayores no duermen bien por sufrir algún trastorno del sueño crónico o grave.  

¿Qué es el insomnio?

En resumen, las personas con insomnio tienen dificultades para conciliar el sueño o permanecer dormidas. Sus efectos pueden ser devastadores.

El insomnio comúnmente provoca somnolencia diurna, letargo y una sensación general de malestar, tanto mental como físico. Los cambios de humor, la irritabilidad y la ansiedad son síntomas asociados comunes.

Causas del insomnio

El insomnio puede ser causado por factores físicos y psicológicos. Aunque a veces podría una afección médica subyacente que provoque insomnio crónico, mientras que el insomnio transitorio puede deberse a un evento u ocurrencia reciente. El insomnio es comúnmente causado por:

  • Interrupciones en el ritmo circadiano: desfase horario, cambios de turno de trabajo, grandes altitudes, ruido ambiental, calor o frío extremo.
  • Problemas psicológicos: trastorno bipolar, depresión, trastornos de ansiedad o trastornos psicóticos.
  • Condiciones médicas: dolor crónico, síndrome de fatiga crónica, insuficiencia cardíaca congestiva, angina, enfermedad por reflujo ácido, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, asma, apnea del sueño, enfermedades de Parkinson y Alzheimer, hipertiroidismo, artritis, lesiones cerebrales, tumores, derrames cerebrales.
  • Hormonas: estrógenos, cambios hormonales durante la menstruación.
  • Otros factores: dormir junto a un compañero que ronca, parásitos, afecciones genéticas, mente hiperactiva, embarazo.

Síntomas y señales de insomnio

Como ya mencionamos, el insomnio en sí mismo puede ser un síntoma de una afección médica subyacente. Sin embargo, hay muchos signos y síntomas asociados con el insomnio:

  • Dificultad para conciliar el sueño por la noche.
  • Despertarse durante la noche.
  • Despertarse antes de lo deseado.
  • Sentirse cansado después de una noche de sueño.
  • Fatiga diurna o somnolencia.
  • Irritabilidad, depresión o ansiedad.
  • Mala concentración y enfoque.
  • Al estar descoordinado, aumentan los errores o accidentes.
  • Dolores de cabeza por tensión (se siente como una banda apretada alrededor de la cabeza).
  • Dificultad para socializar.
  • Síntomas gastrointestinales.

Asimismo, la falta de sueño puede causar otros síntomas. La persona afectada puede despertarse sin sentirse completamente despierta y renovada, y puede tener una sensación de cansancio y somnolencia durante todo el día.

Tener problemas para concentrarse en las tareas es común para las personas con insomnio. Según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, 20 por ciento de las lesiones por accidentes automovilísticos no relacionados con el alcohol son causadas por la somnolencia del conductor.

Evidencia acerca de cómo puede el cannabis ayudar a tratar el insomnio

  • Menor tiempo para conciliar el sueño: desde 1973, la investigación ha documentado que los sujetos se duermen más rápido después de ingerir THC. Más recientemente, un estudio de 2013 de sujetos sanos validó los hallazgos anteriores.
  • Se duerme más y mejor: Un estudio de THC encontró que los sujetos experimentaron menos interrupciones durante la noche y cierta disminución en los despertares durante la primera mitad de la noche.
  • Permite disfrutar de un sueño más profundo: El cannabis puede afectar positivamente el ciclo del sueño. Los estudios demuestran que el THC puede aumentar el sueño profundo ¿Porque es esto importante? Porque los científicos creen que el sueño profundo juega un papel vital en el proceso de restauración natural de nuestro cuerpo.

Mejora la respiración mientras duermes: Aproximadamente 17 por ciento de los hombres y 9 por ciento de las mujeres regularmente tienen problemas respiratorios cuando duermen, una condición llamada apnea del sueño, y la mayoría nunca son diagnosticados. Sin embargo, una investigación preliminar publicada en enero de 2013 en Frontiers in Psychology muestra que el cannabis puede ayudar a las personas a respirar mejor cuando duermen.

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Fuentes: telesurtv, medicalnewstoday, nhlbi, leafly, springer, onlinelibrary, brainblogger, frontiersin.

Fuente de imagen: weedid, diariosalud, unamglobal, dallasnews.